Clases de Yoga para adultos

Las clases de Hatha Yoga se basan en posturas y movimientos sencillos y pausados, trabajados con la respiración consiente y profunda. Es ideal para principiantes y una rutina perfecta para practicantes avanzados.

Se refuerza la salud, vitalidad y energía. En una excelente opción para ejercitar y estirar el cuerpo así como para disminuir el estrés y la ansiedad.

Objetivo:

  • Unir la mente, el cuerpo y el espíritu.
  • Estar en armonía, integrados y completos, alcanzar la paz interior.
  • Mejorar la calidad de vida en todos los niveles: físico, mental y espiritual.
  • Aumentar la flexibilidad, fuerza y concentración.

Beneficios:

  • Genera bienestar físico.
  • Mejora la concentración.
  • Reduce, previene y ayuda a manejar las situaciones de estrés.
  • Estimula la creatividad.
  • Mejora el rendimiento intelectual y laboral.
  • Disminuye y previene enfermedades.
  • Aumenta la flexibilidad.
  • Fortalece los huesos y mejora el tono muscular.
  • Mejora la respiración, la circulación, sistema digestivo y sistema inmunológico.
  • Alivia el dolor.

Horarios:

Martes y Jueves
De 9:00 a 10:00 a.m.

Martes y Jueves
De 5:00 a 6:00 p.m.


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